沈みがちな気分を明るくしましょ。 自分の弱さが目立つ時に、つい暗くなるのは当たり前だけど、映画を見たり歌をうたうなどエネルギーを少し前に出すとよい。大自然や世界の子供たちに目を向けてみるのも切り替えになりやすいです。
今日の一言アドバイス
point
マイナス思考や反感は排除
良い考えはラッキーを、悪い考えやネガティブな考えはアンラッキーのもと。肝心なのは良い考えや悪い考えの原因でなく『自分の体内にプラス思考マイナス思考のどちらがあるのか』のみ！ 悩んだり不愉快な時ほど、「良いことになる」とハッピーな瞬間を繰り返し想像しましょう。具体的な内容は要らないので「良かった」と思う気持ちが大事。